زندگی امید موفقیت
نويسندگان
شرح

زندگی امید موفقیت

در جهان اطراف ما هم خوبی هست هم زشتی . اما انتخاب کما بیش با خود ماست که بیشتر به کدامشان توجه کنیم .

 وقتی با مشکل یا ناراحتی در گیر هستیم اگر خوب توجه کنیم خواهیم دید که فکر  و اندیشه مشکل  بیشتر از خود آن مشکل ما را می آزارد .

شاید یک برخورد ناخوشایند در محل کار یا در خیابان تاثیر خیلی بدی بر ما بگذارد . این ماجرا بعد از چند دقیقه پایان می گیرد اما ناراحتی و آزردگی حاصل از آن ممکن است یکی دو روز یا حتی بیشتر در ذهن ما باقی بماند و ما را بیازارد .

اگر دقیق تر محاسبه کنیم خواهیم دید که فکر و اندیشه آن برخورد ناخوشایند یا اتفاق بد خیلی بیشتر از خود آن اتفاق باعث ناراحتی ما شده است .

فکر مشکل معمولا بیشتر از خود مشکل آزار دهنده است

یک راه سازنده و مثبت می تواند کنترل افکار و کم کردن میزان ناراحتی در فکر و ذهن باشد .

 این بار که اتفاق بدی افتاد یا برخورد ناخوشایندی پیش آمد می توانیم تصمیم بگیریم که کمتر ناراحت شویم و زودتر آنرا فراموش کنیم .

نباید افکار و احساسات منفی مانند خشم و نفرت و آزردگی را در ذهن و دل خود نگه داریم .

تصور کنید اگر زباله های آشپزخانه را چند روزی بیرون نگذارید چه اتفاقی خواهد افتاد . تمام خانه بو می گیرد و آلوده می شود . در چنین خانه ای نمی توان احساس شادی و آرامش کرد .

 دقیقا همین مسئله در مورد افکار و احساسات منفی هم درست است . اگر آنها را مدت طولانی در خود نگه داریم ذهن و دل ما را آلوده خواهند کرد . آنگاه زندگی ما بد بو و  آلوده خواهد شد و مشکل بتوانیم شاد باشیم

[ ۳٠ شهریور ۱۳٩۱ ] [ ٩:٤٩ ‎ق.ظ ] [ اسماعیل ]

اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم،

فقط خواهم گفت:

هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد!


 کنفوسیوس

[ ٢۸ بهمن ۱۳٩٠ ] [ ۱۱:٢٠ ‎ق.ظ ] [ اسماعیل ]

 

تصویر ذهنی معجزه می‌کند ، هر آن‌چه فکر کنید اتفاق می‌افتد . موج‌های مثبت روزگارتان را شیرین می‌کند.

[ ٧ بهمن ۱۳٩٠ ] [ ٥:۱٢ ‎ب.ظ ] [ اسماعیل ]

یک بار 500کیلویی را هیچ کس نمی تواند بغل کرده و آن را جابه جا نماید، ولی اگر همین بار را به 100بار 5کیلویی تقسیم کنیم همه براحتی می توانند آن را جابه جا می کنند. نگرانی ها و فشارهای ذهنی و عینی، مسائل و مشکلات زندگی، همانند یک بار سنگین، انسان را از فعالیت و تلاش مداوم و لازم، باز می دارند، در واقع فلج روحی و جسمی پیش می آورند در حالی که اگر فشارها و نگرانی و مشکلات به قسمت های کوچک تر و قابل تقسیم حل شوند برطرف ساختن و تحمل آن ها امکان پذیر است.

ویلیام جیمز روانشناس معروف توصیه می کند با پیروی از یک برنامه که حاوی افکار مثبت و سازنده و سودمند باشد به جنگ نگرانی ها، فشارها، ترس ها، شکست ها و..... بروید،تا مسائل و فشارها و ترس های جاریروزانه را به حداقل برسانید.

هر روز صبح جملات ده گانه زیر را سه بار بخوانید.

فقط برای امروز خوشحال خواهم بود.

فقط امروز کارهای خود را با شور و شوق صادقانه انجام خواهم داد.

فقط برای امروز، در فکر پرورش روانم خواهم بود.

فقط برای امروز، در فکر تندرستی و انجام ورزش مناسب خواهم بود.

فقط امروز، از هیچ کس انتقاد نکرده و به نظریات دیگران هم احترام خواهم گذاشت.

فقط امروز، سعی خواهم کرد که برای امروز زندگی کنم و نگران فردا و آینده نخواهم بود.

فقط امروز، برنامه کار روزانه را دقیقاَ تنظیم و به اجرا در خواهم آورد.

فقط امروز، نیم ساعت از وقت خود را برای خودم صرف می کنم، با خود خلوت کرده و به راز و نیاز با خدای خود می پردازم.

فقط امروز،نگران هیچ چیز و هیچ کس نخواهم بود.

فقط برای امروز، برای امروز سپاسگذار از برکات و امکانات خود خواهم بود.

شاد باشید و دریایی

 

[ ٢۳ آذر ۱۳٩٠ ] [ ۱٠:۳۳ ‎ب.ظ ] [ اسماعیل ]

راحت بنشینید ، چشم هایتان را ببندید ، تنفس خود را آرام و آسوده کنید.

از انرژی که شما را در بر گرفته ، آگاه شوید . این،هاله ی شماست.
دایره ای از نور ،دور تا دور بدن خود تصور کنید . خط پیوسته ای از نور را که به دورشما حلقه زده ،تصور کنید.

اکنون، شعاعی از نور سفید را به حاشیه ی هاله ی خود،بفرستید.

تصور کنید این شعاع نور،درست مانند یک جاروبرقی،هر نوع آلودگی یا نکته ی منفی را در خود فرو می بلعد. آن هنگام که هاله ی شما،تمیز و درخشان شد،چشم های خود را باز کنید.

با هاله ی تر و تازه ی خود،احساس کنید میلیون ها دلار ثروت دارید.
به طور مرتب،هاله ی خود را پالایش کنید تا پیوسته انرژی مثبت داشته باشید.

 منبع:"شصت گام تا خوشبختی" "لیندا فیلد" ترجمه ی "منصور سجاد"

[ ٢۳ آذر ۱۳٩٠ ] [ ٩:٥۸ ‎ب.ظ ] [ اسماعیل ]

از شروع قرن بیستم فیزیک هسته ای و کانتیک بارها نشان داده اند که ماده از انرژی تشکیل شده
کهکشان مخزن بینهایتی از انرژی است و انسان هم همینطور همانند هر چیزی که از او خارج میشود و به او میرسد
خوراکش حرکاتش و هوایی که تنفس میکند همانند فکرها احساس و کلامش همه شکلهایی از انرژی هستند
و باز فیزیک نشان میدهد که با اینکه ماده انرژی است فقط قسمت ناچیزی از آن مورداستفاده قرار میگیرد مگر با بکار بردن عملیات هسته ای که انرژی موجود را آزاد سازد
پس میتوان گفت که کلمات هم و مخصوصأ کلمات مثبت خیلی بیشتر از استفاده ای که ما انجام میدهیم انرژی دارند
یک کلمه مثبت طبیعتاً مفید است لذت بخش است و تا مدتی اطمینان به نفستان را بالا میبرد
کلمه مثبتی که باز شده باشد بمراتب نیرومندتر است و به هر انسان امکان تحقق خواسته هایش را میدهد امکان کاهش زحمت و نگرانی و امکان بهبود زندگی
تمام استعدادها و نیکویی ها بلقوه در هرکدام از ما موجود است ولی اکثر آنها به اندازه کافی رشد نکرده اند استفاده درست از نیروی کلمات مثبت امکان رشد استعدادها را میدهد
نیروی مثبت خلاقیت شما را در همه ابعاد زندگی گسترش خواهد داد

[ ٢۱ آذر ۱۳٩٠ ] [ ٧:٢٠ ‎ب.ظ ] [ اسماعیل ]
این کارها وقت چندانی از شما را نمی گیرند ولی می توانند به شما کمک کنند تا در فعالیت های روزانه تان موفق و سالم باشید. چرا برای انجام انها تلاش نمی کنید؟
 
۱) ۱۰ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و فقط استراحت کنید.
از اتفاقات روزانه دور شوید چشمهاتان را ببندید ارام و عمیق از راه بینی نفس بکشید، باز دم را با دهانتان انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید. درمورد جایی که دوست دارید و باعث ارامشتان می شود فکر کنید. ۱۰ دقیقه را در ذهنتان بگذرانید.

۲) در مورد خودتان چیزهای مثبت بنویسید.
این چیز میتواند زیبایی هاتان یا کار خوبی که برای کسی انجام داده اید باشد. یاد بگیرید که چه طور هر روز از خودتان تشکر کنید.

۳) برای شامتان برنامه ریزی کنید.
در طول روز به این فکر کنید که برای شام چه درست کنید و ان را چگونه اماده کنید. در طی روزغذاهای سالم بخورید به این ترتیب گرسنه نخواهید بود و وسوسه نمی شوید که فورا جایی بروید و هله هوله بخورید. به این فکر کنید که می توانید چه غذایی را در خانه درست کنید و برای ان به چه موادی نیاز دارید.

۴) برای ۵ دقیقه ورزش کششی انجام دهید انگشت پایتان را لمس کنید، گردنتان را بکشید. ورزش های کششی استرس را کم می کند از اسیب جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

۵) در هر چیزی موردی برای خنده بیابید.
با دوستانتان بخندید. لطیفه های اینترنتی را بخوانید به هر کسی- بچه ها،حیوانات، دوستان و خانواده- نزدیک شوید. خندیدن یک عامل مهم رهایی از استرس است و به سرعت حالتان را بهتر می کند
[ ٢٢ مهر ۱۳٩٠ ] [ ٩:۳٧ ‎ب.ظ ] [ اسماعیل ]
.: Weblog Themes By Weblog Skin :.
دنیای من

قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیاست....
ژرفای زندگی امید موفقیت
صفحات اختصاصی
امکانات وب

بک لينک